应用介绍
多锐由湖南简成信息技术有限公司开发，2015年上线，主打室内室外一体的运动记录与健身指导。跑步、徒步、骑行用GPS记录轨迹与热量，室内有减脂、增肌、塑形课程；连接配套智能健康秤可测19项身体数据，生成日报周报。还能实时在线约跑、参加线上比赛与线下寻宝活动，运动数据和身体变化都能对照查看。
多锐App定制跑步计划方法
一、完善个人健康档案（基础准备）
1、进入「我」页面，点击健康档案入口，开始完善个人信息。
依次设置性别、生日，并通过身高尺、体重秤界面填写身高（如 171cm）、体重（如 60kg）。
选择运动目标：健身 / 减肥 / 健美，同时填写每周运动习惯（少于 1 次 / 1-2 次 / 3 次以上）。
选择健康状况（良好 / 不宜剧烈运动）及饮食习惯，完成后点击「完成」保存。
可在健康档案页面随时修改已填信息。
二、进入跑步计划定制入口
1、回到「我」页面，点击跑步计划图标，进入「我的计划」页面。
2、点击底部蓝色定制计划按钮，开始生成专属跑步计划。
三、选择跑步计划类型
在「定制计划」页面，可根据需求选择以下计划类型：
60 日健身定制计划
3KM/4KM/5KM 跑步定制计划
30 日跑步定制计划
四、查看并执行跑步计划
计划生成后，会展示运动计划图示，包含完整训练流程：
热身跑：5 分钟慢跑 / 慢走
匀速跑：30 分钟（速度要求如 5km/h）
冲刺跑：40 秒全力冲刺
放松跑：20 分钟慢跑 / 慢走
点击「我知道了」，即可将计划添加至「我的计划」，后续可按计划执行跑步训练。
应用功能
- 轨迹记录：跑步、徒步、骑行时用GPS绘制路线，并显示配速与里程。
- 热量统计：按面向国人的推算公式估算每次运动消耗，汇成图表。
- 室内课程：减脂、增肌、塑形的碎片课程随时练，不必去健身房。
- 体测分析：连上多锐智能健康秤测19项身体数据，生成日报周报。
- 在线约跑：异地也能实时看到对方路线和运动数据，边跑边聊。
适用场景
- 清晨路跑：出门前设定目标，跑完直接看轨迹、配速和消耗。
- 雾霾居家：场地受限时改练室内课程，平板支撑、深蹲都能跟练。
- 减脂跟踪：每天称重看体重与体脂曲线，判断方案要不要调整。
- 异地同跑：和朋友不在同一座城市，也能开约跑互相提醒坚持。
- 周末户外：徒步或参加线下寻宝、定向活动，成绩自动排名。
